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Nouveauté: Venez vous tester / Hors classement / DUO LIBRE

HALF ALTAYA: DARCY

Hors compétition, hors classements mais avec la même énergie et ambiance. La catégorie parfaite pour se tester, mettre un premier pas dans l'évènement en tant qu'athlète. Les mêmes épreuves que la compétition DIVISEES par 2. COMPOSEZ VOTRE DUO comme vous voulez, aucune catégorie Homme, Femme ou Mixte.

STARTER: 25 BURPEES

• 25 répétitions à effectuer.

• Les répétitions peuvent être partagées librement entre les deux athlètes.

• Burpee standard :

• Poitrine au sol.

• Extension complète du corps.

• Saut obligatoire au-dessus de la ligne.

• Retour en saut derrière la ligne ou en marchant .

 

Alternance libre

Nombre de relais illimité

COURSE 500m

CARRY SANDBAG

• Toutes catégories: 9 kg 

 

Distance: 500 mètres

Règles de relais (Duo)

• Les changements sont illimités.

• Les athlètes peuvent se transmettre le sandbag autant de fois qu’ils le souhaitent.

COURSE 500m

FARMER WALK 

• Toutes catégories: 10kg x2

 

Chaque athlète doit effectuer :

• 1 boucle de 60 mètres 

Une fois le premier athlète terminé :

• Le second réalise exactement le même enchaînement.

 

Distance totale duo : 120 mètres

 

Les haltères doivent rester portées.

Si posées au sol → reprise au même endroit.

COURSE 500m

SKIERG 35cal + BIKE  1000m

 

Objectif

• 35 calories SkiErg

• 1000 mètres BikeErg

• Chaque athlète commence sur un ergo.

• Les athlètes peuvent :

• changer quand ils veulent,

• rester sur un seul ergo,

• alterner autant de fois qu’ils le souhaitent.

 

Relais totalement libres.

COURSE 500m

RAMEUR 40cal

 

Objectif

• 40 calories

• Relais autorisés.

• Nombre de changements illimité.

COURSE 500m

FINISHER: WALLBALL SHOTS x40

 

Objectif

• 40 répétitions

Toutes catégories: 4kg

 

Standard :

• Squat complet.

• Lancer de la balle sur la cible officielle.

• Réception contrôlée avant répétition suivante.

• Répartition libre des répétitions.

• Changements autorisés à volonté.

COURSE 500m

L'avis de nos clients

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